どうもです！
今日は、前回のブログにも書いた通り午前中から公園の周回コースでロング走。
まずアップで、１．３キロジョグ。
調子は悪くないが、バネがない感じ。
それは狙いどおりかなって感じ。
そして、１０時５０分～、本練習。
スタミナをためるように、とにかく一定のペースで惰性で走るイメージでフォームを意識して走りました。
距離は、４０．３キロ。
時間は、２時間５２分３３秒。
公園の周回コースを何周しただろう。
１０６０メートルの周回コースと５２０メートルぐらいの周回コースを行ったり来たりして走っていたんだけど数えていたわけではないんだけど、１０６０メートルの方はおそらく８周ぐらいで、あとは５２０メートルの周回コースを延々と走っていたから
距離から計算すると、５２０メートルの方はおそらく６０周以上ぐらいは走ったかなと思う。
今日の身体のコンディションからしても、
いい練習ができました。
走行距離…４１．６キロ。
３月…１０５キロ。
では(^ ^)