休みの日恒例の
温泉♨外湯に行ってきました
もう土日以外休みの日は
朝風呂温泉♨に入らないと
なんかモヤ～っとするようになってしまった😁
休みの日も『行くぞ❗』って
腰を上げることができているのは
いい傾向だと思います🎵
私が仕事のとき用の
父親の昼食のカップ麺と
明日の私の昼食の惣菜パンと
料理用の木べら買ってきました
木べらはいつの間にか無くなっていたんです
どこ行ったんだろ⁉不思議です
昨夜の睡眠は非常に良い‼となっていました
中途覚醒はありましたが
良い感じで眠れています
就寝前のお薬にプラスして
デエビゴ１錠のときと
リスペリドン２錠のときと
頓服として服薬しています
あとむずむず脚予防のためのドパコール
頓服として服薬しているの
今日から止めてみようかと思ってます
それかリスペリドン１錠にするか⁉
眠るときの気分次第です
FitBitさんのモニターしはじめてから
睡眠はいい方向なんですよね❗
以前は眠れていなかったとのブログ発信
嘘だったんじゃないかと疑われそう😅
これから読書してゆったりと過ごします
今晩はカレー🍛（レトルト）ですし
時間を気にすることなく
寝ちゃってもいいや❗くらい
気を抜いて過ごしたいと思います‼