我が家の今夜のご飯
…って
めっちゃシュ～ルなネタですが💦
マスクやアルコールが
市場から消えて…
みなさんが我が家の
『予防ケア』に
ご興味を持たれていたので💦
ちょっとお話しを…
アロマやクレイセラピーなど
自然療法の他にも
出来ることはあります。
本来、看護の基本が
『環境整備』であるように
予防の上での基本は
『身体環境』だと思っています
免疫力をしっかり高める❗
外部からの自然療法の前に
ちゃんと食べること。
特に、ちょっと意識して
旬の食材を取ること❗
スーパーなどでは
わかりにくくなってる
旬の食材ですが
八百屋さんや、農家の方の
地域の販売所が一番❗
冬から春にかけては
風邪やインフルエンザ
花粉症など
今流行りのｺﾛﾅｳｨﾙｽを含め
免疫力🆙を念頭に
まだ身体がフル回転出来ない
不安定な状況のこの時期
肝臓、腎臓への負担も大きいからね
根菜や生姜を中心に
多くとるようにしてます(*^^*)
食養生サポートも大切だもんね
…で、今夜のおかずは
『きんぴら』ですわ
生姜ずくしの今日は
育ち盛りの息子用に
生姜焼きもセットで
生姜ずくしです
旬の食材を
しっかり食べて
身体の中から元気でいよう❗
免疫力🆙
身体を暖める食材を
上手に取り入れましょ🎵
って事で…
今日は我が家の
プチ食養生のご紹介でした
また、順次
アロマやクレイセラピーの
予防ケア情報も
ブログ🆙していきますね☺️