例えばニュースなどを見た時に、判断（ジャッジ）をしていることがあると思います。
これは良いこと、これは悪いこと、など考えていませんか。
他の誰でもなく、私が考えている。
私がこれが正しいと考えている、私が間違っていると考えている。
私が、絶対黒だって考えている。
私が、絶対白だって考えている。
実際には、それが黒っぽいだけでも、私が絶対黒だって考えている。
事実が、白であってもなくても、私が絶対白だって考えているだけです。
どんなに正しいことだと思っても、それが正しいって考えているだけです。
それは、考えなので本当に正しいかどうかは、『わからない』ってことです。
それが腑に落ちてくると、否定的で自分に負荷がかかるような考えがやってきても、
私がそう考えているんだなって、考えに影響されなくなってきます。
自分の考えに影響されなくなってくれば、他人が何を言っていても同じように影響されなくなります。
そうなってくれば、そのままのご自身に向き合えるようになってきます。
考えに向き合わないってことですね。
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