梅雨が迫ってきており体調が芳しくないちはるです。
ここ最近天気が良かったり、ジメジメしたりでヘロヘロなんですよ…
そんな状態でも、着々と活動する準備を進めております。
セラピー用の名刺ケース✨
ステンレスだから重いけれど💦
マゼンタのようなピンクをあえてチョイス。
セラピーで使うファイルなどはピンク系で合わせています。明日にはお気に入りのデザインの新作バッグが来るから楽しみ〜❣️
気になって買ったこの子達。
自室に龍神エリアがあるので、とりあえずはそこに飾ります。灯をつけると癒される✨
最近の不調の原因を探るべく、リワークのグループワークに通っていて気になった本をGET。
どうも気圧に弱いと思われる自分。
気圧といえば雨が近くなると体調を崩しやすく、頭痛も出やすい…病気だからとも言ってられないので、どう向き合っていけばいいかなと。
基本は自律神経を整えるなんだけど、その他にも対処療法はあるみたいなのでチャレンジ。
それと自己肯定感を高める本ねw
これはパッと中見ていいなと思いました。
今の自分に必要。
あと、認知行動療法というものがあって、気持ちの部分と事実の部分を切り分けて考えていくトレーニングをするんです。ここがうまく切り分けられなくて、心が病んじゃう原因の一つにもなってるんだって。
こんなにゆっくりした時間もなかったので、しっかり自分自身と向き合って、同じような場面になった時には対処できるようになりたいな。