カラダをめぐる水が健康の要‼️
炭酸水はガチ酸性です。どんなにアルカリ食品をとっても酸性のままなんです😭
ということをわかってしまった
山川ともこです…
健康な人の場合の失われる水分
尿や便1.5L 汗や皮膚蒸発0.5L 呼気0.5L
1日に2.5Lの水を体外に排出しているカラダ
『水の勉強会』
に行ってきました
いやー😅水が大事とはわかっていますが
細かい数字までは知らないことが多いです😓
尿や便は水が排出されるのはわかります
知らない間に失われていく水分
呼吸で水分が失われるなんて…
何もしてなくても皮膚から蒸発してるなんて…
そして
体内ではタンパク質や炭水化物、脂質を燃焼、分解してエネルギーに変える時も水は必要❗️だなんて❗️
改めて勉強すると、無知は怖い…😱
いろいろな健康法があり、
それぞれ、どれも健康のためなので
自分が良かれと思って実践されてるなら
それで良いと思います
それでも、私は水にこだわりたい❗️
みなさんに知って欲しい
これからもっと暑くなる
夏は
失われる水の量はもっと多くなる⁉️
表題の水の量とと失われる水の量で
プラスマイナス0だけど
巡りの良いカラダのためには
やはり1.5〜2Lの水が必要❗️
では…どんな水でも良いのか❓という疑問が…🤔
そこで水のペーハーpH 水素イオン指数
酸性、中性、アルカリ性
学生の頃
理科の実験とかありましたよね
汚れを落とすのはアルカリ
意外にも海水は弱アルカリ寄りなんですね
肉や魚は酸性なんだそうです
では体内は⁉️
体内はアルカリ性なんですね
でも、呼吸をしてるだけで、酸性になっていくと
言われています
（ちなみに皮膚は弱酸性、ビ◯レが言ってますね）
とーぜん、運動すればなおさらカラダは酸化していく…
元に戻す事を還元といいますが
カラダを元に戻すには
アルカリ性の食品をとったりせねばならないと
いうことです
最近では、アルカリ還元水と言われる水も売られているので、食品より水の方が楽に接種できますね
安全な水はたくさんありますが
ほんとにカラダに良い水を選びたいものです
過去記事です
合わせて読んでみてくださいね
