心とカラダを再生させるライフトレーナー
😊山川ともこです
歩けなくなる原因って
だいたい『転んでから』が多いと思います
転ぶ原因ってなんだろう🤔❓
50代の方々の親御さんの年齢は
ほぼ70〜80代だと思います
自分の親の歩く姿
ちゃんと見た事ありますか？
右？左？
歩けなくなる理由って様々です
脳疾患からくる事だってあるし
もともと膝や股関節が悪くてって事もあるだろうし…
だけど、どんな理由にしても
親が歩けなくなるって
めちゃくちゃ困りませんか⁉️
私は
これが『子供に迷惑をかける』第一歩と思っています
実際、子供は迷惑だなんて考えてないけど…
けど、やっぱり…困る…
私は困る💦
親自身も自分の歩けないもどかしさ、辛さ、
誰かに頼らないと歩けない情けなさ
あると思います
自分もそうなりたい？
なりたいわけないですよね
ならば今から‼️今から考えよう
予防ですよ予防❗️
自分のためでもいい
我が子たちのためでもいい
孫のためでもいい
一生元気に歩く
それには足を上げる筋力が必要
筋力をつけるには運動と栄養が必要
そして、1番必要なのは
ずっと自分で歩くという心と気持ち
難しいことはさておき
まずは1番大切な自分で歩くという気持ちを
持ちましょう
そうすれば、自ずとカラダはついてきます
私のパーソナルトレーニングは
そんな気持ちのあり方から始める❣️
病は気からとおんなじです😊
