体温と排泄力！！

おはようございます。。米岡です。



すっかり秋も深まり、朝夕の寒さを感じてきました。



乾燥する時季になり、肺のデトックスも始まっています。



こんな時は、具なしの味噌汁を朝飲んで腸を温めたいですね(＾◇＾)



腸に溜まった老廃物を排泄するには最適な方法です。



日本の伝統食をもう一度見直しませんか！



読者の皆さまはご自身の平均体温を把握されていますか？



両脇の体温を測り、足して２で割った値が平均体温ですが、
末端である足の体温が８～１０度位低いと立派な冷え性です。



足脚の状態は排泄力を現します。



大腿部内側の筋肉が衰えて脂肪が付いてくると排尿に影響が出ます。


頻尿・失禁・・・


臀部外側から大腿部外側の筋肉が萎縮硬直すると排便に影響が出ます。


便秘・下痢・・・



体温が一度上がると免疫力が３０％上がると言われています。



体温を引き上げるには排泄力を高めることです。



激しい運動やサウナで汗をかいても体温は上がりません。




足脚には７０％の筋肉が存在しますが、



その中に体重を支える筋肉群に弾力を与えることが
排泄力と体温力を高めるのです。



ジョギングなどで鍛えるにも相当の運動量が必要です。



アトピーを卒業するのも足脚がポイントです。



次回に続きます。



お楽しみに！！



メルマガでは身体・心・食、



この３つをメンテナンスするメソッドをご紹介しています。



年齢性別に関係なくいつでもスタートできます。



 

メルマガの登録は無料です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

メルマガ　↓　

「一週間でアトピーが消えた！！・・・そんな姉の体験記」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【営業案内】
■整体サロン
１０時～２０時（最終受付１９時３０分）
場所　世田谷区砧８－１０－１
■整体ストレッチ教室
毎週、火曜日・日曜日　１０時～１１時３０分
場所　世田谷区砧６－２２－１１　
■ご予約・お問合せ
０９０－６９４９－６７３２（直通）
施術中・実技中の場合、電話に出られない場合があります。
折り返しご連絡を致します。
mail ： k.yoneoka15@gmail.com (２４時間受付）