石井塾 月曜日

石井塾　月曜日

今日は　Aコース　肩　胸　足　

軽めのを　フォームを気にして

　ゆっくり　丁寧にやりました★

いやー　金曜日から　遊びまくってたから　本当に　辛かったー★🫠

俺の　一週間が始まったぜー💕😘

がんばろー★😎