石井塾 月曜日☆
今日は Aコース
肩 胸 足
でしたが
どーも 右肩が たまに コキッと なるし ← なるのは よくある
少し 変な感じで
右肩だけ
押したら痛い。
ん？ なんだろ？
今 ダンベルで 痛めたかな？
ひよってて
ダンベル関係はや終わりした頃に
あっ！
神輿担いだから
押したら痛いんだー★🫠
と 気がついた★😎
押して痛いなんて 石井塾で 初めてだったから
マジびびったー★🫠
理由がわかって良かった💕
良かった💕😊
残りを 丁寧に やり遂げて
今日は無事に終了☆
俺の 一週間が 始まりました☆😊
