石井塾 金曜日は 記録用写真撮影の日★

石井塾　金曜日は　記録用成果写真の日★

今日は　全体の日★

秋で　コロナって　心身共に　ひよってたが　だんだん　調子も良くなり　容赦ない　← イイスギ　

石井塾になってきましたー★😎　　

姿勢良く　重さをコントロールしながら

丁寧に　丁寧に　やりましたー☆

今日は　クタクタだけど

一週間　無事にやりとげて

気分スッキリ💕😘

皆様★ 良い週末をー☆😊

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身体中　痛いよー☆🫠笑

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身長　181㎝

体重　82.9キロ