石井塾 水曜日

石井塾　水曜日は　記録用動画撮影の日★

今日は　Aコース　腕　胸　背中　足腰

丁寧に　丁寧に

やりましたー☆

気分スッキリ☆

ちなみに　動画の丸いおもりは　16キロ★ 

可愛い　形の癖に　重くて　意外に　　　　

つらい★🫠