石井塾 水曜日は 記録用 動画撮影の日★

石井塾　水曜日は

記録用動画撮影の日★

今日はAコース　胸　背中　足腰

背中まだ病み上がりだから

足腰は　やや軽めでやりました★

丁寧に　丁寧に　やり遂げました★😊

ヘトヘト★クタクタ🙃

だけど

終わってスッキリ☆😊