石井塾 水曜日は 記録用動画の日★

石井塾　水曜日は　記録用動画の日☆

水曜日は　いつもＢコースだったが　

動画に変化つける為に　月曜日のAコースと　取り替えてもらいました☆

って事で

動画です☆

井　昨日のランニングが　効いてるなー☆ 足痛いー★