石井塾 水曜日は 記録用動画の日★

石井塾　水曜日は　記録用動画の日★

あー★ 今日も　行く前に　緊張したー★

この緊張感が　ある方が　いいと思う★

今日は　Bコース　腕　肩　など

最近　右肩少し調子悪かったが　なんか　今日は　いい感じに★

終わって　スッキリ♡

ヘロヘロ★

筋トレ　元気になるし　たのしーなー★