おーい！
元気やあったかあ、
ごめんなあ、パソコンの調子が悪うーてなあ、書けんかったんやあ…
やっと週末の金曜やなあ、
時間が空いてからでええからなあ、この間の続きよんでやあ、
ほなあ、この間の続きやけどなあ、日焼けの後のケアやったと思うけどなあ、
要はなあ、ローズ ヒップを使ってなあ、ケアするちゅうことやねんなあ、
ほんでなあ、使うのはなあ、下記の２つのアイテムなんやあ、
方法としてはなあ、内面ケアと外面ケアの両方でっするんやでえ。
◆ローズ ヒップティー(ドライハーブ）
◆ローズ・ヒップオイル（ピュアオイル）
以上の２アイテムを使用するんやあ、ローズ・ヒップティーにはなあ、
本当は、ドライハーブがええと思うでえ。そやけどなあ、
ティーパックタイプでもええからなあ。
ドライハーブの場合はなあ、下記の手順を参考にしてやあ、
①ティースプーンに２杯分の量をミルに入れて粉砕する。
②カップに入れてお湯を150mlをそそぐ。
③スプーンでよくかき混ぜて20～30秒おく。
④もう一度よくかき混ぜて、そのあとローズ・ヒップの実が
カップの底に沈んでから、上澄みを飲む。
⑤上澄みを飲み終わったら、ハチミツか、砂糖を少し加え、
練るように混ぜる。
⑥実がトロ味がでてきたら食べる。
以上のなあ、手順になるからなあ。１日２～３杯を飲むとええでえ。
次はなあ、ローズ・ヒップオイルのなあ使用方法やけどなあ、
使用する注意点はなあ、必ずなあ、夜のスキンケアというかなあ、
要はなあ、オイルやからなあ、紫外線は、天敵やねんなあ、
紫外線を浴びるとなあ、逆になあオイルが酸化してしまうからなあ、
シミを作る原因になるねんやあ。
そやから、必ず、お風呂上がりに使用するかなあ、
ローションをつけて保湿を与えた後になあ、もう一度なあ、
ローションにローズ・ヒップオイルをなあ、少量加えてなあ
顔全体に塗布するんやでえ。
後は、通常のクリームを塗るとかしてみてやあ。
※ローズ・ヒップオイルはなあ、（夜のオイル）ということやねん。
ほなあ、今日はなあ、このへんでなあ、
わからんことがあったらなあ、
いつでも、コメントしてなあ。
ほなあ、まあ、ゆっくりしてなあ。
