皆さん、こんにちは。
高田馬場でパーソナルトレーナーをして
おります糸井克徳です。
登山もしばらくお休みしていました
が、そろそろ軽めなところから再開
しようと思い、実施することにしま
した～
とはいっても、足首のコンディション
は万全ではないので、ハイキング位の
強度に抑えます(^^;)
そこで選んだのが奥多摩のハイキング
コースです！
多摩川沿いを歩いていく、初心者向け
のコースがあるらしいので、そこで
慣らしていくことにしました。
出発地点は古里駅。改札を出てすぐに
きれいな水洗トイレがありました♪
まずは多摩川沿いに着くまで軽めの
ウォーキング
こちらの林道からコースに入れます
こういったロードは歩きやすいので、
ウォーミングアップにピッタリ。
ここが寸庭橋。これより先は登山道に
なっている模様。
それでは行ってきます！
多摩川沿いということで、水流の音が
自然の癒しになっています♪
「上の滝」「下の滝」と滝のポイントが
幾つか存在します
そしてここから先が「松の木尾根」に
なっていて、割と強度の高い登り坂
になっていました(^^;)
またロードに出るのですが、登山道と
交互になっている感じのコースです。
すると雲仙橋に出ます。
結構大きな橋で迫力があります
雲仙橋を抜けて、民宿の脇を通ると
滝があったのでパシャリ。
その先には「鳩ノ巣小橋」の吊り橋が
見えます
この鳩ノ巣小橋は1回につき5人まで
という制限があるようです。
思っていたより、安定していたので
怖くはなかったです。またその下の
鳩ノ巣渓谷を見ることができます。
足場が悪く、写真を撮れる場所があまり
ありませんでしたが、とりあえず渓流を
パシャリ。
鳩ノ巣渓谷を抜けると、白丸ダムが
あります。
白丸ダムから下を覗くと、その高さに
ヒヤッとします(^^;)
白丸ダムの先は白丸湖になっていて
その沿道を進みます。
中にはカヌーをしている方もいらっ
しゃいましたね～
そして今回のコース最後の橋である
「数馬峡橋」まで来ました。
ここも高さがあって、下を覗くと
怖いです
あとはロードを軽く走って移動します
白丸駅～鳩ノ巣駅～古里駅と通って…
ゴールの「川井駅」に到着！
今回の登山では
距離：12.34km
時間：3時間08分
運動量：1,297kcal
となりました
気温の高さはあったものの、川沿い
だったこと為か、意外と汗でベタベタ
せずに登ることができました♪
また久しぶりの登山にしてはちょうど
良い感じになりましたね！
今度は標高の高い山に挑戦していこうと
思います！