明日はいよいよコンテスト。
今週は、金曜日まで炭水化物の摂取量を
減少させ、運動量も多くしてなるべく
糖分を使い切るようにしてみました。
おかげでヘロヘロになりましたが（苦笑
さて、前日計量を済ませた後はお楽しみの
食事の時間です。
もちろん、炭水化物中心のメニューとなり
ました。
白米3合とパスタ茹で上がり650g
※パスタのソースはミートソース250g
↓白米3合
その他におにぎりを3個と締めにうどん
を1玉。
これを時間をかけてゆっくりと食べている
と、何だか筋肉中にエネルギーが行き渡る
のを感じます。
少しずつ体中の筋肉がパツパツしてくる
ような感じで、痙攣を起こし気味なカーフ
もばっちり回復してきました。
やはり、炭水化物は大切だなぁと改めて
感じるひと時です。
面白いことに、これだけ食べても当日は
そこまで体重に変動がなし。
明日になると変化が起きたりしているので、
翌日どうなってくることやら。。。
とりあえず、明日は最後まで全力で頑張っ
てきます！