基礎体温表について書こうと思います！
OMRONのホームページ等から引用させてもらいます
私なりにざっくーりまとめると_✍✩.*˚
★基礎体温とは？
╭☞生命維持に必要な最小限のエネルギーしか消費していない安静状態にあるときの体温のこと(＝寝ている間の体温)
＊朝目覚めて活動する前に測るのが一般的＊
★基礎体温の周期は？
╭☞低温期と高温期の二相になり、それが一定のサイクルで繰り返されている＝正常な排卵が行われている健康な女性
月 経💉
黄体･エストロゲン･プロゲステロン減少
↓
低温期(月経から2週間)
原始卵胞が成長し成熟→卵胞ホルモン分泌される
子宮内膜が増殖しはじめる
体温が下がる
↓
排 卵
卵胞ホルモンの分泌がピーク
透明で粘りけのあるおりものが増える
体温上がる
↓
高温期(約2週間続く)
卵胞が黄体に変化→黄体ホルモンの分泌
低温期に比べて0.3～0.6℃くらい基礎体温が上昇
↓
月経(体温下がる)
or
妊娠(高温期が続く)
★基礎体温表で分かること
╭☞無排卵性月経かどうか
(規則的に月経がきていても排卵していないこと)
＊私は、産婦人科でこれじゃないかと言われてましたが、今の病院の先生は排卵してるから問題なしと言われました
╭☞排卵する日･生理が来る日がわかる
＊もっとも妊娠しやすい時期は排卵日、排卵日の前3日と後1日＊
と言われているのでタイミング取りやすくなりますよね〜
さらに、この時期に排卵検査薬使うともっと分かりやすいかも🦆❤
ちなみに、私は基礎体温表(紙Ｖｅｒ．)もつけています*॰ॱ✍
アプリでも付けていますが、医師によっては紙に付けてね〜って方もいます
なので、不妊治療の初診の時には、紹介状と一緒に基礎体温表(紙Ｖｅｒ．)も持っていきました
まぁ一応、無排卵月経の疑いありって言われてたので
あ、紙はですね！産婦人科の先生から無料で頂きました
ドラッグストアでも、基礎体温計付近に置かれて売ってますよー
ネットでもあるので、ダウンロードして印刷すればあんまりお金かからないかも
話それますが！
昨日散歩がてら桜を見に行きました🌸
もう散り始めていたけど、風が吹く度に花びら舞って綺麗でしたよ〜🌸🍃🍃🌸
が！しかーし？、
鼻水が大量放出し始めました🤧🤧🤧
何年かぶりに花粉症を体感……
帰宅してフェキソフェナジン飲んだけど即効性はない
効くまでかみまくっていたら
ティッシュの山が出来ました
最近はこんな事無かったのにな…
心無しか、久しぶりに歩いたら左の足の付け根の関節が痛かった
仕事辞めてダラけた生活送ってると、体がなまるな〜
最近妙な焦りで脳みそ使わないと退化する！
そんな危機感を勝手に抱いております
P.S.
基礎体温は昨日上がって、今日も昨日より少し高かったのでとりあえず一安心💓
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