ハシッタデー
5kmを過ぎたあたりでどうしてもバテちゃう
30回以上10km前後走ったんだけどなあ。
参加するかどうかは別にして、10kmマラソンが限界かもです_(:3 」∠)_
ハーフは時間制限的に苦しい。
クソ暑いというのも多少はあるとおもうけど。
涼しくなって消耗度がどうなるか、どこまで走れるか見極めよう
帰ってシャワー浴びてスッキリして、いつもの通り
お酢を飲んで乳酸分解して、冷えピタをおでこに貼って頭痛予防（笑）
残暑が厳しいですねえ。
明後日から9月、彼岸までこんな状態なのかしら？
ご清聴ありがとうございました。
