ハシッタデー
普段とは別コースで12km程走って歩いて（笑）
午前中に走ったので幾分走りやすかったですね。幾分ね幾分…。それでもキツイことにはかわりありませんね。途中の給水を一度挟み9kmまではなんとか走れました
この暑さではこれ以上は無理かなあ
猛暑日の時は息を吸うのも苦しいくらい暑いし、それに比べたらマシという程度。よく熱中症にならないなとわれながら感心
帰り道にコンビニに立ち寄り、プロテインミルクをチャージするのがマイブームとなりつつあります。自宅に戻ったらお酢を飲んで乳酸分解。あとはシャワーを浴びてぐて～んとしているだけ
ご清聴ありがとうございました。
