☆明日は八重山トレイル☆

ホントは5000mペーラン!?
結果は2000mで撃沈
このまま終わるのも…
ってことで、
刺激入れで400mを4本
日本選手権を見てたけど、
10000mを走るのに、
400m毎のラップが67～70秒とは、
同じ人間とは思えません

明日は八重山トレイル
去年のプレよりは、
いいタイムで走りたいな
【8日】
・12kmアップ
・2000m×1本
・400m(rest150m)×4本(82、81、81、80)
・6kmダウン


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