今日は、
大宮第3公園でシングルプレイ!?
一昨日とはうって変わって、
一人でさみしいかぎり(ToT)
メニューは、
一ヶ月ぶりのペース走。
体が異常に重くて、
かなりしんどい( ￣▽￣)
まだまだ回復途上って、
段階かなぁf(^^;)
【17日】
・12kmアップ
・5000mペース走(19分40秒、Av3"56/km)
・1000m×1本(3"32)＋400m×1本(78)
・3kmダウン
Android携帯からの投稿
今日は、
大宮第3公園でシングルプレイ!?
一昨日とはうって変わって、
一人でさみしいかぎり(ToT)
メニューは、
一ヶ月ぶりのペース走。
体が異常に重くて、
かなりしんどい( ￣▽￣)
まだまだ回復途上って、
段階かなぁf(^^;)
【17日】
・12kmアップ
・5000mペース走(19分40秒、Av3"56/km)
・1000m×1本(3"32)＋400m×1本(78)
・3kmダウン
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