今日は仕事明け
やっとこさ休みになったけど、
出場やら、なんやらで、
体があまり休まず、
喉の痛み
がちょいマシてる
30を超えると市販の風邪薬
だと、
なかなか治らないもんですねぇ
さて、
今日はいつもなら、
Arai塾練習会ですが、
塾長が私用でレインマンさんが塾長代理
そんななか、
JOYFITに着いたのが、
10時10分と皆はもう出発してる
みんなを追いかけるのに
飛ばして走りたいけど、
あまり汗をかいて、体を冷やしても、
風邪をこじらせそうなので、
汗をかくか、かかないかの微妙なペースで追走ε
ちょうど皆がひと休憩しているときに、
見沼自然公園に到着
2周レースペースで走るというので、
自分はおまけで3周走りました
ペースはガーミン3"40～3"45/㎞で推移ε
う～ん、思ったよりも後半、粘れなかった…
行きは一人で行った道を帰りは、
皆でジョグε
レインマンさん、今日は代表お疲れさまでした
明日は福祉村での30㎞走、よろしくお願いします
まずは風邪を治さなきゃ
午後は、一昨日に引き続き、コクーンへ
結局、仕事明けと風邪の疲労で、
七匹の子ぶたでラーメン
を食べた後は、
夕飯を買ってすぐに帰宅
神戸蘭子は見れずじまいでした
【朝】
〇レインマン塾in見沼自然公園=15.8㎞
・JOYFIT→見沼自然公園3周→JOYFIT
▲11月累計=72.9㎞
やっとこさ休みになったけど、
出場やら、なんやらで、
体があまり休まず、
喉の痛み
がちょいマシてる30を超えると市販の風邪薬
だと、なかなか治らないもんですねぇ
さて、
今日はいつもなら、
Arai塾練習会ですが、
塾長が私用でレインマンさんが塾長代理
そんななか、
JOYFITに着いたのが、
10時10分と皆はもう出発してる
みんなを追いかけるのに
飛ばして走りたいけど、
あまり汗をかいて、体を冷やしても、
風邪をこじらせそうなので、
汗をかくか、かかないかの微妙なペースで追走ε
ちょうど皆がひと休憩しているときに、
見沼自然公園に到着
2周レースペースで走るというので、
自分はおまけで3周走りました
ペースはガーミン3"40～3"45/㎞で推移ε
う～ん、思ったよりも後半、粘れなかった…
行きは一人で行った道を帰りは、
皆でジョグε
レインマンさん、今日は代表お疲れさまでした
明日は福祉村での30㎞走、よろしくお願いします
まずは風邪を治さなきゃ
午後は、一昨日に引き続き、コクーンへ
結局、仕事明けと風邪の疲労で、
七匹の子ぶたでラーメン
を食べた後は、夕飯を買ってすぐに帰宅
神戸蘭子は見れずじまいでした
【朝】
〇レインマン塾in見沼自然公園=15.8㎞
・JOYFIT→見沼自然公園3周→JOYFIT
▲11月累計=72.9㎞