☆第16回手賀沼エコマラソン☆

今日は手賀沼エコマラソン
に不安が残る状態でスタートラインへ
アップと流しの段階で、少し痛みレースの展開は微妙…
スタート前のタイム設定は、4"15/㎞で1時間30分
さぁ、集団の中に入って、よぉーいドン
あまり飛ばさない感じでスタートしたけど、
最初の入りは、3"45/㎞と明らかにオーバーペース
抑えてるつもりなのに、
どうりでが痛いと思った…
5㎞まではが軽い感じで持ったけど、
10㎞地点にさしかかったときには、
もうが死んで、全く踏ん張れなかったなぁ
しかも、
半分を通過した時点でバタバタ抜かれるわ、
痛めてるはジンジンしてくるし、
今日は完全に失敗レース
いろいろと思うとこはあるけど、
自分の実力不足ですな
来週はゆるりと過ごして、
つくばに向け、
仕切り直して、
やるっきゃないっす
5㎞通過19"20
10㎞通過19"50
15㎞通過20"32
20㎞通過20"39
フィニッシュ5"02

レースに参加されたArai塾の皆さん、
打ち上げに参加されたArai塾の皆さん、
今日は一日お疲れさまでした
レスミちゃん、結婚おめでとう
愛キャンさん、入賞おめでとうございます
【朝】
〇第16回手賀沼エコマラソン=22.8975㎞
・1.5kmアップ
・100m流し×3本
・手賀沼エコマラソン(1時間25分33秒)
▲10月累計=455.98㎞