今日は消防陸上部練習会!!
8000mB-upの予定が自分だけ、
6000mを過ぎてから苦しくなり、
情けないことに7000mでいったん離脱(TT)
みんなが走ってる中、
少しだけ休んで500mを1本走ったけど、
疲労困憊でまったく動かず…
こんなことで、
北丹沢完走できるか、
不安になってきた(><)
午後は与野イオンに行き、
自宅で筋トレをした後に
飲んでいるプロテインがなくなったので、
今回は、
いつものザバスを止めて、
DNSのプロテインを購入!!
ストロベリー味なので、
飲みやすいかも(^皿^)
【朝】
〇消防陸上部練習会in大和田遊水池=14.36km
・5kmアップ(6”23→5”52→5”58→5”57→5”58)
・7000mB-up(4”28→4”18→4”18→4”10→4”08→4”00→4”42)
・500m×1本(1”50)
・外周3周ダウン(計測なし)
【夕方】
〇緑区内ジョグ=9.03km
・自宅→第2産業道路→北宿通り→西宿通り→日大通り→東新井団地→自宅
▲7月累計=23.39km