今日は気分がのらず具合悪かったので会社を休みました。そして午後から瞑想して何故かストレッチしなさいという直感が来て、ストレッチしたら胸がスッキリした。
コツは筋を柔らかくするのではなく神経を柔らかくするイメージ！これが良かった！胸の通りが良くなった気がした！
そして時間が経って妻への怒りが来た！まぁまた来たって気がするけど、心の解放だと思ってガッツリ解放した。
そうしたら妻だけでなく妻の両親、姉、今の会社の社長など、俺をないがしろにしてるような表現や言葉を使うヤツに対して怒りが出てきて、その怒りを止めずに一人で解放した。
クッションに怒鳴りまくった！相手を殺す勢いで怒鳴りまくった！
1時間以上キレてたかもしれない。
まだくすぶってる部分があると思うが落ち着いた。
そうしたらあることに気付かされた。俺はガキの頃から優しいとか気を遣うことが当たり前で下手にでる癖があった。
それだ！！と気づいた！
下手を止めることに気付かされた。自分の心が一番！そしてそれをするにあたり、相手に迷惑かける時があるなら迷惑かけるをとる！
自分へ優しいが一番。ってことをしてないことに気づいた。
これね。下手に出てるからかは、わからないけど自分より他人を優先してる証だった。結果、自分の嫌なことを我慢する機会が増えるでしょ？
心地良くない時間が増えるでしょ？
心地良くない現実を引き寄せちゃう。
これに気づいた。
俺の場合、怒りは悲しみが奥にあったり、なんで人に優しい言葉を使えないんだってことで相手に期待してることに気づいた。
モラハラ妻を撃退する15の方法っていうKindleの本を読んで書いてあったことなんだけど、モラハラするヤツに「なんでそんな言い方するの？」って考えてあげても無駄。
なぜなら、そいつ自身もわかってないから！笑
確かに！笑
もし、そいつの立場に立ってモラハラの性格を変えようとしてても瞬間的に反射した言葉は変えようねぇなぁーー！
もし変えられても長い年月かかりそうって思った！
だから！！！
そいつより下手にでる必要がなかった。そんなヤツに優しくするなら自分を優しくするんだった！笑
引き寄せの法則恐るべし！
だから俺と同じで妻とか旦那とか性別じゃなくて、上司とかも含め全ての人間関係であなたひモラハラしてくるやついたら潰しましょう！！
潰せる人は我慢してた人は潰しましょう！
そいつらは、あなたより弱い！これは言い切れる！
あなたの優しさにつけ込んでくるバカなだけ！笑
バカにしましょう！そしてやられたらムカついて上げましょう。不機嫌になってあげましょう！気を遣わせましょう！
そして変わらないなら勝手に離れてくし、「このままじゃヤバい！」って気づいたら勝手に相手が変えるでしょう。
そうしたら結果、心地良い時間が増えます！
それで幸せな時間が増えます。だから迷惑かけていきましょう！どうせあなたは優しいから鬱とか精神疾患になるんです。
だから優しい感じで付き合ってた優しく返してくれる人間関係だけOK！
いらないものは迷惑かけて気を遣わせてどっか行ってもらうか変わってもらいましょう！
変わらんかったら相手にキレましょう！きっとあなたが傷ついた心の反応が正しい！怒りをぶつけましょう！悲しみをぶつけましょう！泣きたいならあいつに泣かされたとそいつのせいにしましょう！会社のせいにしましょう！焦らせましょう！笑
そしてあなたの心に優しくいましょう！
スピリチュアルとかで怒ったらそれが返ってくるっていうけど、気分の方が返ってくるので我慢してたら我慢が、怒りなら怒りが返ってきます。いつまでも………
俺のように………
怒りを本当にスッキリさせるのは、いらねぇもんいらねぇって手放すことで頼れるものは頼り、助けてほしいなら助けてって伝え、心が必要と感じる方向に歩いていけば、どんどん良くなっております！俺が！笑
こんなこと起きてても、まだ怒りが来るから驚いてますが感情を良い方向にしていく行動してたらもっと良くなりそうじゃない？？笑
少しづつで良いので自分の心を大事にしてあげてください！俺は大事にしていきます！
本当はわかってるでしょ？どうしたら良いか？
心が感じてることを頭で塞いで我慢してるでしょ？
その頭で蓋してる蓋をとったら何してる？？感情を信じてね！嫌なことが起きたように感じる場面が来るかもしれない！でもどう行動した後の心は？？
どこかスッキリしてる自分が気が軽くなってる自分がいると思うよ！！