からだ スキャン セルフ マッサージピラティスを 行いやすくする為に、
身体を ほぐす目的で、
考案された プログラム
コンディショニングポール を使って
身体の いたる所を、コロコロ
早速 レッスンを受けた お客様からは、
うううーっ
硬くなった筋肉を、次々と発見し、
動けなくなる場面も、ちらほら
でも、ほぐした後の お休みポーズでは、
全身の緊張が 解れ、
マットへ沈むような 心地良さを
実感して頂けて、好評でした
筋肉をほぐす事で、むくみを改善 
柔軟性を高めるので、
ストレッチ や ヨガ のポーズも
深めやすくなります
ポールの上で、寝ているだけでも
リラックス 
肩甲骨周りも、重点的に動かし
肩こりの酷い方、姿勢の悪い方にも
オススメです 
しなやかな 身体作りは、
日々の積み重ね
ヨガ、ピラティス、両方の お時間に
このプログラムを入れて
皆さまの お役に立ちたいと思います
７月１２日（火）ＡＭ
１９日（火）ＡＭ・ＰＭ
レッスン お休みになります