皆さま、お早うございます。
野菜の皮は剥かない派な
旅するコピーライターのふじやんです。
大根も人参も皮は、剥きません。
食感が好きだし、栄養価も高いので。
調理次第で美味しく食べられるから。
つうか、そもそも剥くの面倒くさいじゃんw
ブロッコリーを解体。
茎も食べられるから捨てないでね。
で、茎は皮を剥いた方が
食べやすいと言われてるけど、
そのままで大丈夫!
適当にカット。
お味噌汁の具にします。
10分ぐらい煮ると
皮も柔らかくなるよ。
ブロッコリーの茎と
油揚げのお味噌汁
茎は、芋のようにほくほくな食感に!
本体は、豚肉と炒めます。
火が通りやすいように2分ほどレンチン。
豚肉とブロッコリーの
オイスターソース炒め
血液サラサラになる玉ねぎも入ってます。
ブロッコリーも玉ねぎも、
免疫力を向上させる成分が豊富です。
再発予防!
本日の格言
男性の皮は、剥く必要ありますが、
野菜の皮は、剥く必要ありません。
ご馳走様でした、俺!
































