55冊になりました！

55冊目は健康本！

寿命を10年伸ばす1日5分の「のど体操」

西山耕一郎　　専門医の　　「肺炎が嫌ならのどを鍛えなさい」　です。

内容･･･････

　肺炎は“老化現象”と、あきらめていませんか？あまり知られていませんが、じつは、「のどの筋肉」を鍛えるだけで、簡単に防げるのです。１万人を治療した名医が教える、寿命を１０年のばす１日５分の「のど体操」。

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家内が購入！

食事時によくむせぶ姿を見ておすすめ本らしい。

いまや肺炎は３大死因の一角です。その病魔から回避する方法を専門医である著者が詳述。

・辛い物食い、早くい、酒の量、食べながら話すなど該当項目は多かったが、対応としての散歩するとか程々においしく食べて等、5分5分の案だった。

・血圧や腹回りの寸法など健康管理に飲酒量の管理には気を付けなければと思うが実行は？？？