師走の定例ウオーク。先月は行事とダブり久しぶりの参加です。
朝6時はまだまだ日が昇らず寒い中しっかり準備体操です。![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161203/09/katsu211/8d/5c/j/o2048153613812487592.jpg?caw=800)
一人でのウオークは準備なくスタートですが皆でのウオークはしっかり準備完了。
爽やか天候でウオークとともに日が昇り楽しく過ごせます。
久しぶりで会話も弾みます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161203/09/katsu211/a4/32/j/o0413030913812487609.jpg?caw=800)
約1時間半のウオーク後はまた全員でストレッチ!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161203/09/katsu211/a1/40/j/o1333100013812487628.jpg?caw=800)
このストレッチが気持ち良いんです。
ウオークに充実感がシッカリ感じます。
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2時間後朝食いただいて今日も元気な1日スタート!
元気で活き活き!