昨日
W-UP 4x100 SKPS
swim 4×200 (IM;3'30"-Fr3'00"-IM-Fr)
Pull 8x50 (50") E-H
100E
swim 30×50(1'10") 2H-1E(Fr)
down 100
T.3300
メインスイム、二本目で早くも足がツリかけ・・・
思うようにキックが打てず、プルで頑張る・・・
こういうメニュー(ブロークン?)だと心肺機能に負担がかかるのか、疲れすぎて夜眠れない。
何度も目が覚めてしまって、3時間程しか眠れなかった。
W-UP 4x100 SKPS
swim 4×200 (IM;3'30"-Fr3'00"-IM-Fr)
Pull 8x50 (50") E-H
100E
swim 30×50(1'10") 2H-1E(Fr)
down 100
T.3300
メインスイム、二本目で早くも足がツリかけ・・・
思うようにキックが打てず、プルで頑張る・・・
こういうメニュー(ブロークン?)だと心肺機能に負担がかかるのか、疲れすぎて夜眠れない。
何度も目が覚めてしまって、3時間程しか眠れなかった。