五日ぶり

仕事や他の予定で泳げなかったので、普段泳がない月曜日に五日振りの練習。
キョンピーさんに聞いてた、KNMの初級？マスターズ。

明日の為のリハビリのつもりだったけど・・・


距離は少なくサークルも長いけど、100mや200mをハードっていうメニューや、プルのハイポ９ってのがあって結構キツかった。
脈上がるし乳酸溜るし・・・


最近右肩が治ったと思ったら、泳いでも無いのに昨日から反対側の左肩が調子悪い。

肩痛いことや、明日の練習の事を理由にして、200mハードでは明らかに追い込めてない(x_x；)

200IMも200Baも3分切れないなんて情けない・・・


明日はまじめに練習するぞ！