二日連続

金曜日はKSBでマスターズ。

久しぶりにきょんたさんも一緒でした。

スプリント中心で、2000m程。

コーチに背泳のキャッチが浅すぎると指摘して頂く。

キャッチ浅い（泡を掴む）→　ローリング出来ずストローク小さい　→　ハイポジションがキープ出来ない
っていう悪循環に陥っているようだ。

修正、間に合うかなあ・・・




今日は夕方から大物コーチマスターズの振り替え１日目。

アップのためのアップしてたら、いきなり先頭で本番アップ開始されてた(ﾟΩﾟ;)

W-up　800　SKPS

s 50×12(1'00") IMO

s 50×6 K-Hard-Easy DIVE

p 50×12? 3H-1E

s 50×2(1'00" H-E) - 100(2'15" AO) - 50(1'15")
4set

T.3300

６人だけだったから１コースで。

ちなみに振り替え二日目は明日の朝(・_・;)

明日のブログタイトルは三日連続かも。

ココが山場だけど、乗り越えられるか？