金曜日はKSBでマスターズ。
久しぶりにきょんたさんも一緒でした。
スプリント中心で、2000m程。
コーチに背泳のキャッチが浅すぎると指摘して頂く。
キャッチ浅い(泡を掴む)→ ローリング出来ずストローク小さい → ハイポジションがキープ出来ない
っていう悪循環に陥っているようだ。
修正、間に合うかなあ・・・
今日は夕方から大物コーチマスターズの振り替え1日目。
アップのためのアップしてたら、いきなり先頭で本番アップ開始されてた(゚Ω゚;)
W-up 800 SKPS
s 50×12(1'00") IMO
s 50×6 K-Hard-Easy DIVE
p 50×12? 3H-1E
s 50×2(1'00" H-E) - 100(2'15" AO) - 50(1'15")
4set
T.3300
6人だけだったから1コースで。
ちなみに振り替え二日目は明日の朝(・_・;)
明日のブログタイトルは三日連続かも。
ココが山場だけど、乗り越えられるか?
久しぶりにきょんたさんも一緒でした。
スプリント中心で、2000m程。
コーチに背泳のキャッチが浅すぎると指摘して頂く。
キャッチ浅い(泡を掴む)→ ローリング出来ずストローク小さい → ハイポジションがキープ出来ない
っていう悪循環に陥っているようだ。
修正、間に合うかなあ・・・
今日は夕方から大物コーチマスターズの振り替え1日目。
アップのためのアップしてたら、いきなり先頭で本番アップ開始されてた(゚Ω゚;)
W-up 800 SKPS
s 50×12(1'00") IMO
s 50×6 K-Hard-Easy DIVE
p 50×12? 3H-1E
s 50×2(1'00" H-E) - 100(2'15" AO) - 50(1'15")
4set
T.3300
6人だけだったから1コースで。
ちなみに振り替え二日目は明日の朝(・_・;)
明日のブログタイトルは三日連続かも。
ココが山場だけど、乗り越えられるか?