10/26マスターズ練習

アップ　400
スイム　50×16(50")IM-O
キック　400(25E-25H)
プル　　50×12(50")
スイム　50×12(60")(H-E-H)
ダイブダッシュ　50×6
(30"5/32"4/32"7/33"2/34"0/32"4)
ダウン　200

今回の大物コーチマスターズはスプリント練習。

珍しく大物コーチが“速なったな～”ってほめてくれる。
でも腹の肉つままれて、
“コレなくなったらもっと速なるで～”って（-""-；)

簡単にやせられたら苦労せんよー。