今日は某スポーツクラブでマスターズ。
怒濤のレースラッシュから一段落して、モチベーションダウン中・・・。
そんな中、容赦ないメニューが( ゚ ▽ ゚ ;)
メインスイム
50×4 40″
100×2 1′25″
200×1 2′40″
100×2 1′25″
50×4 40″
セットレストなしだから、後半サークルアウトしてしまいました(ノ_・。)
ドリル等含めて3000m位だったかな?
9月のスポマスに向けて、頑張って練習せねば!
怒濤のレースラッシュから一段落して、モチベーションダウン中・・・。
そんな中、容赦ないメニューが( ゚ ▽ ゚ ;)
メインスイム
50×4 40″
100×2 1′25″
200×1 2′40″
100×2 1′25″
50×4 40″
セットレストなしだから、後半サークルアウトしてしまいました(ノ_・。)
ドリル等含めて3000m位だったかな?
9月のスポマスに向けて、頑張って練習せねば!