禁酒２７１日目・禁ギャンブル２１３日目

こんばんは！ちみーです。本日は週に一度のお楽しみ♪【チートデイ】でしたので、その内容について書きたいと思います。お付き合い下さい。

私は普段、米・麺・パンの主食や揚げ物を一切摂らず、野菜と魚の食生活をしています。１日あたり糖質60g前後・塩分6g以内が目標です。それは短期的なダイエットの為ではなく、長期的な健康の為に行っていますので、ずっと続ける予定です。ですが適度なストレス発散は必要だと考え、週に一食だけ【食べたい物】を【食べたいだけ】食べるチートデイを設けています。今日は大好きなケンタッキーでした😊本日のメニューは、