禁酒91日目・禁ギャンブル33日目
こんばんは！ちみーです。本日は週に一食の楽しみ♪【チートデイ】でした。その内容について書きたいと思いますのでお付き合い下さい。
さて、本日のメニューは
【前菜】
鶏ももの唐揚げ 342kcal 糖質15g
特大ギョーザ 505kcal 糖質38g
【主菜】
豚の角煮 363kcal 糖質13g
いちじくとくるみの田舎パン→最近お気に入り(*^ω^*) 660kcal 糖質108g
【デザート】
ガーリックフランス 432kcal 糖質43g
チョコ蒸しケーキ 476kcal 糖質65g
合計2,778kcal❗️糖質282g❗️❗️
と、なりました。毎週のことですが、一日ではありません、一食です。大変美味しゅうございました(￣∀￣)（今日のセブンイレブンセレクト3品は少し期待ハズレだったかな？ローソンとファミマパーティーもその内やろっと！）。
普段は揚げ物は摂らず糖質も一日50g程度に抑えていますので、普通のスーパーのただの唐揚げや餃子が物凄くウマい！そして、パンや甘い物の糖質爆弾❗️背徳感が凄い❗️❗️ここぞとばかりに食べますよね、途中から頑張って食べてますもん笑。いや〜食べ過ぎた(^^)、明日からまた頑張ろ♪
昨年末より設けたチートデイですが、体重減少のペースは落ちてます。1月はマイナス0.3kgでした。まぁ増えてはいませんし、精神的には大幅なプラスで確実にＱＯＬは上がっています（＾Ｏ＾）。何か体に不調を感じるか、今年の健康診断で異常値が出るまでは続けようと思っています。
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