エクササイズダイエット

こんにちは　ＹＡＳＵです。

昨日テレビを見ていて初めて知ったのですが

椅子を利用してのダイエットっていうのが流行ってるみたいです。

椅子以外必要なものは特になく

だれでも気軽にできるできるダイエット法です。

椅子を使ってストレッチ体操

色々な生き物の形を体で描くみたいです。

興味深々つい見入ってしまいました。

ストレッチ体操を御風呂あがりに軽くやるだけでも

筋肉がやわらかくなり脂肪燃焼につながります。

是非試してください。

ＹＡＳＵでした。

新年の挨拶

新年あけましておめでとうございます。

去年はいい年でしたか？

今年も頑張っていきましょ！

寒さを乗り越えて春に向かって前進している今

どうしても冬に体重が増えてしまうと思う人もいるでしょ。

そんな時は気分転換にwalkingするのもいいかもしれませんね。

自然と触れ合い成長していく植物の酸素をもらい

リラックスして励むといいでしょ。

今年もよろしくおねがいします。

ＹＡＳＵ

今年も後わずかになりました。

こんにちは　ＹＡＳＵです。

今年も後わずかになりました。

色々なことに挑戦したかたもいれば

遊びまくってた人も居ると思います。

何はともあれ一日一日を大切にして

健康管理もしっかりしてください。

ダイエットで有り勝ちなケースは

お正月には御節料理など色々な料理を口にします。

なので暴飲暴食が発生する時期でもあります。

栄養のバランスのいい食生活を身に付けると供に

いい年を迎えてください。

来年も皆様にとっていい年になりますように★

心からお祈り申し上げます。

ＰＳ：来年はレンコンを多くとります。（笑）ヾ(＠°▽°＠)ﾉ