朝ラン

たまたま朝6時にめざめたので、走ってきました。
最初は、まだ日差しもそんなに強くなかったので、快適に走れましたが、7時ころには日差しが強くなりきつくなってきました。

もう少し早い時間か、夜に走るかしないとだめですね。
水分を充分とり熱中症には気を付けてましょう。

早起きしたので今日はいいことあるかな？

［本日のワークアウト］
距離　7.5km
時間　41分56
ペース　5分34/km
ｶﾛﾘｰ　　564kcal