こんにちは
私の住むところは
昨日から雪が降っています
来週妊婦健診なので積もらないでと
祈るばかりです。
雪道の運転は
スタッドレスはめてても
滑るときは滑るんで怖いです
今日はトコちゃんベルトについて
妊娠中期に入ってから
腰痛や肩こり、頻尿などなど
妊娠中のマイナートラブル？を
感じるようになり
なにか良いものはないかと
ずっと探していました。
犬印やワコール、ピジョンのも
気になりましたが・・・
結局迷いに迷って１月に楽天で購入
ヒップサイズ90㎝くらいなので
Ｌサイズにしました。
まず朝時間に余裕がないと着けられません
横になってお尻にクッションをしいて
骨盤高位になってから着けます。
これが少し面倒
外す時も寝た状態で外します。
着用位置は自分が思ってるより
かなり下の位置でつけます。
トイレ問題ですが
薄手の腹巻きの上にトコベルを巻いて
その上にショーツを履くので
トイレの時はショーツをおろして
ベルトの後ろ側を少し上にずらします。
着け始めたその日から効果はあり◎
頻尿は改善
腰痛も軽くなり
肩こりもガチガチに酷かったのが
だいぶ楽になりました
あとはトコちゃんベルトを
買ったときについてきた冊子に
載っていた体操
・ネコ体操←ヨガの猫のポーズ同様
・お尻ふりふり体操
を時間があるときにしています。
これも骨盤に良いと思います。
YouTubeにも体操の動画アップされてるので
気になる方は検索してみてください。
個人差あるかと思いますが
私には合っていたようで
購入して良かったなと思います