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こんばんは😃
"1日1分の会話で
心の波をフラットにしてもやもやを解消する
自分らしい生き方を叶える
セルフコミュニケーション
マインドケアマイスター
個人向けスタイリスト
加藤奈央子
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先日お客様からとっても
嬉しいLINEを頂きました♡
嬉しくて、久しぶりにお家で
嬉し泣きしちゃうくらい♡
その方は美容関係のお仕事をされている、
ママさんなのですが、
お互いの想いに
共感
する事が多く、
本当に
分かります〜！
分かります〜(;_;)
と！
私、初めてお母さんになって、
感じる事や思う事があるんです。
お母さんというか、結婚して？
自分以外の人と生活を共にするように
なって？
一人暮らしとは
全く違うライフスタイルになっていく中で
それは、
○○しなければいけない…
○○でいないといけない…
感です。
というものが、
きっと世のお母さん達は
これをごくごく自然に感じているのだと思います。
例えばね、
私
お母さんだから、、、
ご飯作らなきゃ
お風呂掃除しなきゃ
お洗濯しなきゃ
お母さんだから○○でいないといけない
そんな
「○○でいないといけない感」
全部をこなそうとして
疲労とイライラを貯めてしまったり…
たまには、肩の力抜いて
楽したって良いんですよ〜
誰も責めないですよ？
文句言わないよ？
ストレスと疲労こんぱいで、
家族に優しく出来なくて、
イライラしちゃう方が
家族も辛いよね。
そんな時は
肩の力をぬいたり、
自分以外の人の話を聞いたり、
信頼出来る人に相談したり、
言葉として想いとして
吐き出してみて下さい(^^)
自分のイライラを
読み解き
解消する方法を
知ると
私も勝手に
『○○しなければいけない』と
思い込んでるだけで、
求められていない事もあったことに気がつけました^_^
そこから、
スッと肩の力が抜けたように、
自分の『○○しなければいけない』ルール
から
抜け出すことができました。
家族が求めていないのに、
勝手に嫌でもやるから
楽しくないし、
怒りたくもなっちゃうんです。
誰かのせいにしたくなる時、
それは
自分が主体的に動いている時ではなくて、
周りの力を感じて無理に動いている時なのです。
勝手に自分で引き受けすぎていない？
『どうしてそうした方がいいと思っている？』
と、何度も出てきた回答に
この質問を投げかけてみてください。
そうするとね、
本当に自分がしたいのかしたくないのか
自分で自分の感情を認めると
スーっと心が楽になってきますよ^ ^
あなたの人生はあなたのものです♡
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心のモヤモヤを解消する
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