こんにちは。
今日はお天気が良くて気持ちが良いですね
今日は少し汚いのですがまた便秘の話を聞いてください。
私は妊娠前から便秘体質で
（だいたい毎日は出るんだけどちょっとずつしかでないから
常にたまっているお腹って感じ）
次の日休みなら下剤を飲んで出す。って感じだったかな
下剤も強めのやつをのんですっきり出すかんじかな
良い硬さの便はあまり出たことがない
硬いかゆるいか・・・
妊娠したら常にため込んでいる感じだから
苦しいな
結構いろいろ試してんだよね
本当に王道なプルーンを続けたり
ヨーグルト続けたり
ワカメ、ゴボウなどいろいろためしているんだけどな
続ける期間が短いのかな
安静にしている分運動不足にもなるし
早くこの便秘から抜け出したいなー