あなたは『何に意識を集中させていますか？』
なにかに意識を集中すると、あなたはそのなにかの対象と意識が一つになることができます
集中とはそのなにかに自分の意識を溶け込ませることを差します
普段の生活をしていると、私たちは考えたり、感じたり、分析したり、現実と非現実を区別しています
この区別が出来ているとき、私はここ、現実にいると判断が出来ます
なぜなら、いま、何をしているとか、何をしようとしているとか意識を自分に向けているからです
しかし、映画館で映画を見ているとき、面白いドラマを見ているとき、家族や友人と楽しんで笑えているとき、夢中になっていると、あなたはここに居なくなります
何かに集中しているとき、あなたは我を忘れるという状態になります
それは、思考であったり、目の前に驚くようなことが起きたり、刺激が強いもの、欲であったり、様々な出来事にあなたは集中をします
集中はあなたがここにいない状況を作ります。特にエゴを満たそうとするときは現実が見えなくなります
集中することがいかに特別で大事なのか、私たちは知らないで過ごしているのです
この集中というものが何の対象に向いているかでどんな人間になるかが決まると言ったらどう思いますか？
あなたが普段、何を考えているかがあなたの人生を決めています
その考えがあなたを平和に導くか争いに導くのです‼️‼️
例えば、過去にあった嫌なことをいつも考えていると意識は過去のデータと溶け込み、一つになり、過去の自分そのものになります
あなたの集中が過去と一つになり、嫌な気持ちを再現させます
そして、過去の嫌な気持ちは今、嫌な自分になっていくということに表現されるのです
恨み辛み、憎しみの感情が生まれたりします
嫌な自分を集中を使って思い出すと、脳は嫌な気持ちを作り、嫌な雰囲気を作り、ついには嫌な人間が出来上がります。そして周りに嫌な人間として振る舞うように作り上げていくのです
あなたが自分のことしか考えていない、自分の欲を満たすことばかりに集中していれば、意識はそれと一つになり、あなたはやがて自己中心的な考え方をする人間になってしまいます
逆にあなたが他人の幸せだけの考えを持って集中していれば、幸せを振り撒く人間になっていくのです
あなたが何に意識を向け、集中することは自分という人間を作るということなんです‼️‼️
勉強を楽しい気持ちで集中すれば、学ぶ、知る、理解するという人間が作られます
けれど、勉強が嫌という気持ちで集中するなら、勉強という話を聞くだけで、嫌という人間になってしまうのです( ｡ﾟДﾟ｡)
この世の中は平和であると意識を集中していれば平和を見るようになり、争いが絶えないことに集中すれば、争うことばかりを探して生きることになっていきます
自分がどんな、人間なのかを知りたいなら普段、何を考えているか、何に集中しているかでわかるのです
普段の生活に瞑想という、心を静めること、自分の思考や体の動きを見ている人、呼吸に集中している人はなにもしていない人と比べると、いつも自分がどんな気持ちで集中しているかがわかるので、邪なほうに集中することが減ります。
もし、今から自分という人間を磨いていきたいと考えるなら、是非、瞑想を取り入れてあげることをオススメします
そして、少しずつ少しずつ、良い言葉、綺麗なもの、素敵に感じることに意識を集中してほしいのです
エゴを信じ、エゴにしがみついて、エゴに集中していれば幻想から抜け出すことは出来なくなります‼️
真実は見えなくなりますので、いくら真実の話しをしても聞く耳を持たなくなります
そういう人は幸せはなるものだと考えます
幸せになるために行動して、幸せを追い求めます
しかしながら、幸せは手に入らず、目の前に幻として映り続けるのです
エゴで生きていると、頑固になり、人生は辛く厳しいものとなるので、自ずと辛く厳しい性格になっていきます
その反対に
幸せは感じるものです
幸せはすでにあるのです
生きていることが幸せだと感じる人がいます
食べること、呼吸すること、服を着ること、仲間、家族がいることがとても幸せだと感じます
そういうことに意識を集中して、感じようとしているからです
エゴイズムは外に集中して、真実は内側に集中しているのです
ここで注意して欲しいのが、自分はいつもマイナス思考だから、マイナスに集中している。だから、プラス思考に今日から切り替えるんだ‼️
という考え方❗
これは、非常に難しいやり方となりますので、しないほうがいいです
いきなりは変わらないし、長年の癖というものが思考にしみついているんです
マイナスから急にプラスに変えることは、
逆に長続きしないし、負担が強いからやめましょう✨
例えば、今まで運動をしていなかった人がいきなり運動を始めたらどうなりますか？
今までたくさん食べ物を食べてた人がいきなり断食したらどうなりますか？
そう、反動が来ます！
この反動によって、心身はストレスを感じるため、すぐに今までと変わらない日常に戻るのです
だから、急に切り替える前に、なぜマイナス思考なのか、なぜプラス思考なのかを自己分析してみると良い。
そして、いつからか、なぜ引きずるのか、なぜいまだに続けているのか？なぜもっと良いものや思考に切り替えないのかを調べてあげて下さい
調べて、自分がなるほどと思えたり、過去の感情を繰り返していたことに気がつけば、新しい方法やアイデアが浮かんでくるはずです
そして、今までと違ったやり方で集中すれば、あなたの人生はきっと輝き、充実し、喜びを感じる日々となるでしょう
あなたがこれから、集中していくものは何ですか？