最近は腸活？(･∀･)ﾉ

＊上はピュアココア入り、下は黒ゴマバージョン

ここ２か月位？バナナを使ったパウンドケーキ擬き？を作ってました｡ﾟ(ﾟ^ω^ﾟ)ﾟ｡

バナナをペースト状にして卵＋きな粉にシナモンを加えて混ぜ合わせたら電子レンジで約３分ほど加熱。

その日の気分でピュアココアや黒ゴマ（摺ったもの）、米粉を入れて見たりと色々試してます。

本来は蜂蜜やラカント等で甘みを加えるみたいだけど、うちではバナナの甘みだけ(*´ｪ`*)ﾉ

もう少し甘みが欲しい時はバナナを２倍に増量｡ﾟ(ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡

お陰で？便通は良くなってます｡ﾟ(ﾟ^ω^ﾟ)ﾟ｡

昨日は３ヶ月ぶりの通院、毎度の血液検査～ｗ(*´ｪ`*)

前回から食前の薬１種類が無くなったので、HbA1cが心配でしたが、逆に下がってた(*_*)

前回５，６→今回５，４・・・・・ついに正常高値から正常値に！(∩´∀`)∩ﾜｰｲ(∩´∀`)∩ﾜｰｲ

結果、今回は食後の薬も１種類無くなりましたヮ(ﾟдﾟ)ォ!

実は２月頃から炊飯器の調子が悪く、お米は殆ど食べてない(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

蕎麦や焼きそばが多いかな？？焼きそばも麺の代わりにもやし・・・焼きそば味の野菜炒めｗ(ﾉ∀`)

お好み焼きでキャベツを大量消費！ヾ(ﾟεﾟ )ォィォィ

長らく「運動重視」だったけど、結局は食事が８～９割？なのかな～～(´ε`; )ｳｰﾝ

以前、運動で下がった時は半年過ぎたら体が慣れて？また上がったからね～(´･∀･`)

今になって良かっと思うのは親に食べさせる為とはいえ、調理を覚えた事(`･ω･´)

孤独死する高齢者の多くはスーパーの何が入っているのか分からない？お惣菜や弁当などに頼って居たのでは？

野菜を買っても使い切れずに捨てる人も多いのでしょう。

うちではキャベツは週に２玉、人参・玉ねぎは毎日１個、卵は１～２個を消費しています(´･∀･`)

使い切れないほど大量には買わないし、野菜は近場の産直で地元産のみ(*´ｪ`*)ﾉ

野菜中心で食事の楽しみはあまり無いけど、長寿の為に？ｗ(･∀･)ｱﾋｬ

でも、一番は「心の平安」と養生訓の最初に書いてある。

食事や運動も大事だけど、心穏やかなのが一番という事らしい( ´ー`)y-~

辺野古基地反対派の様な？みっともない老害！にだけはならないようにしないとねヾ(≧▽≦)ﾉあははは！

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　　　　　　　　　　　　|／中＼|　　ζ
　　　　　　　日当くれ～♪ 　|（｀ハ´ ）y━
　　　　　　　　 ∧左∧　　.　|（　⊃　　ﾉ
　　　　　　　　<*｀∀´> .［］／⌒ヽ［］
　　　　　　　　（　　つつ―（＿_）⌒|
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　　　　　　　　　　　　　　　　|／中＼|
　　　　　　　　|（｀ハ´ ）もっと過激にするアル！　
　　　　　　　　 ∧左∧ ━⊂　　つ　ミ
　　　　　　　　<；｀∀´ > 　［］／⌒ヽ［］　
　　　　　　　　（　　つつ　　（＿_）⌒| 　
　　　　　　　　（￣__）__）　　＿||(＿）

　共◯党が出す日当は２万円らしいぞ・・・
　　 .〆⌒ヽ　　　　〆⌒ヽ
　＿(´・ω・`)　　(´・ω・`)＿　お前もやるか？年金少ないし・・・・・
　|≡（　　　)≡　≡（　　　)≡|
　｀┳(__)(__)━━ (__) .(__)┳
,..,..┴,...,...,......,......,......,...┴,,,,

５月ならサツキ？( ´ー`)y-~

庭の隅の方だけど、今年も咲いてくれました(*^─^*)ﾆｺｯ

明日から夏日予想なので、少し早いけど日除けを(´･∀･`)

同じものを２枚重ねているので、居間は昼間でも薄暗いｗ(^_^;)

定番のよしずも使ってみたけど、劣化が早いので数年前からこれに変えました(･∀･)ﾉ

最近は私の膝上がお気に入りらしく？食事時に乗っかって来る事が多いヾ(-ε-; )ォィォィ

で、マロンは先月中頃～発情期で？家出、既に一ヶ月を過ぎたけど、まだ帰らない(´ε`; )ｳｰﾝ

やはりオスは駄目なのでしょうかね～～トラ、トラ吉、マロン・・・昔飼ってた白いおバカ猫（♂）はＧＷ頃に激ヤセして帰ってきてたけど・・・σ(-ε-` )ｳｰﾝ

近所の猫を買ってる人に聞いてみたら、サビ猫とか時々出入りしているそうなので近隣には居るみたいだけど。

まぁ～～「猫」なので、半分諦めながら帰りを待ちます｡ﾟ(ﾟ^ω^ﾟ)ﾟ｡

最近思う事は左派（オールドメディア含み）の自爆が続いているなぁ～～と(*･∀･*)ｱﾊｯ

言う事、やる事、全てが自らを貶めてて笑うしかないですね～～辺野古の事故（バック・共産党）、過去に同船乗ってた嘘混ぜ池上や社民・みずほの写真がネットで拡散ｗあはははは！(ﾉ∀`)

お仲間の不祥事は報道しないオールドメディアに多くの国民は呆れているのでしょう。

偏るからＴＶ見ろ？ＴＶ見たから偏よったんだろ！(´･д･`)ﾊﾞｰｶ

支持層の中心が７０代と云われて久しい、あと数年で皆後期高齢者ｗ今の状況では左派は自滅して行くだけでしょうね。

日当貰っての抗議活動～◯ぬまで続けるの？？その前に左派の資金難で縮小？無駄な人生でしたね～～((´∀`))ｹﾗｹﾗ

あとは政権内の親中議員、金と股間？を中共に掴まれてる連中～～岩屋とか林とか、コイツラを排除しないとね～～('ﾟ`ε'ﾟ`)

スパイ防止法に反対する奴はスパイかバカ！まさにその通り。岩屋や社民・みずほらは強硬に反対してるもんね～～バレバレだ！(･∀･)ｱﾋｬ

オールドメディアの偏向報道に騙される国民はかなり減っていると思う(´･∀･`)

今は自分で情報を集めて自分で判断する時代、付いて行けないものは消え去るだけですよね～～(o'∀'))ｩﾝｩﾝ

　∧∧
／支＼　　　　　　親中議員をフル活用するｱﾙ！岩屋・林、中共の為に働らくｱﾙ！！
（　｀ハ´　）＝つ≡つ　　高市政権をボコボコにするｱﾙﾖ！！
　(っ　　≡つ＝つ
　/　　　) ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ
　( /￣∪

　　∧∧　　　　　　
　／支　＼
（；｀ハ´.∧＿∧ ｷﾞﾘｷﾞﾘ…
（つ´ﾞ（#　　　）　・・・いい加減にしろよ！
　|　'ヽ､　　　ﾉ　　　
　ヾ　ｨﾞ　　, O）
　　~"(＿）､__)
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　　　　　　　　O Λ＿Λ ∧＿∧O
　　　　（（　O　（｀Д´#=丶｀Д´）　O　））
　　　　　　　　Oヽ　=　（　=　　ノO
　　　　　　　ヽ__＜＜　＞＞__フ　ｼﾞﾀﾊﾞﾀ
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　O Λ＿Λ ∧＿∧O
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<＿> 〈＿フ
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　　　　　　　ヽ__＜＜　＞＞__フ　ｼﾞﾀﾊﾞﾀ
　　　　　　　　　　<＿> 〈＿フ

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　ﾟ｡　／支＼　ﾟ。
　ﾟ　（ﾟ｀ハ´ﾟ；）。　　ｱｲﾔｰｧｧｧｧｧ!!!
　　　（つ　　 ⊃　　　　小日本のバカァ！！
　　　　ヾ(⌒ﾉ
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　　　　　　　　　Ｏ　　　　。　　。
　　　　　　　　　　　　。o
　　　　　　　　　　ｏ
　　　　　　　　　　　　。
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　　　　　　　∧韓∧。　　ｺﾞﾎﾞﾎﾞﾎﾞ
　　　　　　<#｀Д´；>　ｱｲｺﾞ！
　　　　　　＼　つつ
　　　　　　　　＼　つつ
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　　　　　　　　　∫ 　 o
　　　　　　　　　∫ 　o
　　　　　　　　∧∧　o ﾌﾞｸﾌﾞｸ　ｏo　　。
　　　　　　　／ .中＼。
　　　　　　　( ；｀ハ´) 　道連れｱﾙ
　　　　　　　＼　つつ
　　　　　　　　　＼　つつ
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　　　　　　　　　 ∫
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　　　　　　　　 |sage|
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