今日は曇りで肌寒い
TVつけたら
YouTubeで人気の竹脇まりなさんが指導し
楽しく健康美を目指す番組でした。
自粛中で運動不足なので
一緒に運動してみました。
今日は
二の腕運動
太もも引き締め 太ももストレッチ
音楽
に合わせて動いていきます。
簡単な動きですが結構効きます💦
汗もじんわり…
これは毎日わずかな時間ですが続けていけば
美バディ
とはいかなくても
運動不足は解消できそうです
Let's!美バディ 
#TVer #Lets美バディ
https://www.tbs.co.jp/Lets-bi-body/
石けん教室
立川市錦町2-6-24 Mi-ya
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