こんにちは。まさです。
前回の記事で冷房を適切な温度に
設定するようにお伝えしました。
夏の間は絶対に行ってください。
これを行うと肩こりを含めた
体調不良も防ぐことができるからです。
前回の記事はこちら
http://s.ameblo.jp/katokorizuma/entry-12192208921.html
しかし、
家の冷房の温度は、
すぐに変えることができるけど、
学校や職場などの冷房の温度は
少し変えづらいですよね。
このまま放置すると、
どんどん肩こりが悪化して、
体調不良、疲労感といったものに悩まされ、
ますます治りにくくなってしまいます。
冷房の寒さによって、
肩の血管が収縮してしまい血液がドロドロ。
それに伴って、肩こりが悪化。
他にも頭痛や腰痛、
食欲がなくなることだってあります。
このようにはなりたくないですよね。
では、
これを防ぐために
何をすればいいのでしょうか？
答えは、
温かい食べ物や飲み物を
摂取する。
ということです。
夏場は冷たいものを摂りがちです。
キンキンに冷えたビール、
アイスやカキ氷といったものを
摂りすぎではありませんか？
これらをできるだけ控えて、
温かいお茶やホットミルクといった
温かいものを飲んで
体を温めるように心がけましょう。
それでは、今すぐ、
夏でも食べれそうな温かいものを
調べてみましょう。
今回はこの辺で失礼します。
最後まで読んでくださりありがとうございます。