退院後の経過をかいつまんで書きます。さしたる支障もなくと申しましたが実はそうではありませんでした。
昼間は気にならないが、夜中に口腔内がからからに乾き、眼が覚めるのです。
水を飲んで寝るという繰り返しです。原因は唾液の分泌が少ないからです。
以前から私は少ないほうでしたが、今回の手術で唾液腺の働きが衰えたようです。
病院で診察を受け、漢方薬の○○人参湯を処方してもらい、経過をみてみました。
そんな時、気が付いた、薬がだめなら”ネット”があるさと。
そこでヤフーで「唾液 不足」で検索してみた。色々な情報が書いてある。
しかし、どの項目もこの病気の原因とか症状ばかり書いてあるだけで、
これといった治療法や薬はないようで、余計に憂鬱になってしまった。
そして色々検索していて、最後のクリックで見つかった（テレビでよくあるパターン）。
ほんだ歯科が公開している”自律的唾液分泌機能促進訓練法”だった。これを簡単に説明すると、
自分の舌を上下左右に動かし、舌の裏側の付け根にある穴からポンプのように唾液をくみ出す方法です。
これを就寝前に行うと口腔内が乾く事なく朝までぐっすり熟睡できるようになった。
この方法は口を閉じて行うため，鼻呼吸による体内免疫機能向上や、
口腔内自浄作用による口臭が改善、などいいことづくしとの事。
私は昼間の運転中、今までペットボトルのお茶が必ず必要だったが
今は口が渇いたらこれを実行しているので要らなくなった。
しかし唾液には交感神経が刺激されて分泌するもの、咀嚼（そしゃく）運動で分泌するものなどがあり
そちらの方の回復を願っている。
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