ランニング３９ヶ月目

2023/07/31(月)


７月もノルマ達成。


ただ、暑すぎて昼間に走るのはムリ！！

走りながら何度も吐きそうになりました。

平均ペースも5:51/kmとペースダウン。

（過去3ヶ月は5:35/kmくらい。）


で、朝６時に走ってみましたが、

昼間よりは相当マシだけどダメですね。

もっと早起きして走るしか…